Warum »Loslassen« nicht funktioniert – und was stattdessen hilft

Warum „Loslassen" nicht funktioniert

Etwas loswerden zu wollen, ist der beste Klebstoff. Was tun?

Warum Gewohnheiten hartnäckig sind

Unser System liebt Gewohnheiten: Sie sparen Energie und geben (vermeintlich) Sicherheit.

Was wirklich hilft

Dein System braucht einen Gegenentwurf und richtig gute Gefühle. Male dir aus, wer du ohne diese Gewohnheit bist. Spüre die Freiheit mit allen Sinnen.