Es ist okay
Es ist okay, Schmerz zu fühlen.
Es ist okay, zu zweifeln.
Es ist okay, Angst zu haben.
Es ist okay, traurig zu sein.
Es ist okay, nicht zu wissen.
Wir haben gelernt, dass wir stark sein müssen. Dass wir funktionieren müssen. Dass negative Gefühle etwas sind, das wir überwinden sollten.
Aber Gefühle sind nicht gut oder schlecht. Sie sind einfach da.
Wenn wir unsere Gefühle unterdrücken, wenn wir sie als falsch bezeichnen, dann trennen wir uns von einem Teil von uns selbst. Dann machen wir uns kleiner, als wir sind.
Die Erlaubnis, zu fühlen
Was wäre, wenn wir uns erlauben würden, alle Gefühle zu fühlen? Auch die unangenehmen? Auch die, die wir lieber nicht hätten?
Nicht um darin zu versinken. Sondern um sie anzuerkennen. Um zu sagen: "Ja, das ist gerade da. Und das ist okay."
Alle Gefühle sind willkommen. Sie alle gehören zu dir.
Wenn wir aufhören, gegen unsere Gefühle zu kämpfen, dann entspannt sich etwas. Dann können wir atmen. Dann sind wir ganz.
Es ist okay, genau so zu sein, wie du gerade bist.
Deine Kathrin
#glücküberzweifel #selbstmitgefühl
